Kdaj je smiselno poiskati psihološko pomoč?
Mnogi se vprašajo, ali so njihove težave 'dovolj resne' za psihološko pomoč. Odgovor je pogosto preprostejši, kot se zdi.
Manj notranjega hrupa. Več stika s seboj.
Sem Tadea Košir, magistrica psihologije. Pri delu izhajam iz vedenjsko-kognitivnega in dialektično-vedenjskega pristopa ter nudim podporo posameznikom, ki se srečujejo s stisko, anksioznostjo, razpoloženjskimi težavami, težavami v odnosu do sebe ali drugimi psihološkimi obremenitvami.
Sem tu, da vam pomagam ustvariti varnejši prostor za pogovor — brez pritiska, v vašem tempu. Skupaj lahko raziskujeva pot do boljšega razumevanja sebe in lažjega soočanja s tistim, kar vas trenutno teži.
Preberite več o meniToplina brez patetike
Strokovnost brez hladnosti
Jasnost brez pritiska
Področja pomoči
Delam z mladostniki in odraslimi, ki se srečujejo z različnimi psihološkimi stiskami.
Anksioznost in napadi panike
Depresivno razpoloženje
Socialna tesnoba
Težave z uravnavanjem čustev
Posledice travmatskih izkušenj
Stiske mladostnikov
Moj pristop
Terapija ni popravljanje človeka.
Je proces, v katerem ob varnem odnosu lažje razumete povezavo med mislimi, čustvi, telesnimi odzivi in vedenjem. Pri delu izhajam iz vedenjsko-kognitivnega pristopa in vključujem elemente dialektično-vedenjske terapije — predvsem pri uravnavanju čustev, medosebnih odnosih in razvijanju veščin za lažje soočanje s stisko.
Več o pristopuZapisi
Kratki, uporabni zapisi, ki pomagajo bolje razumeti sebe in stiske, s katerimi se srečujemo.
Anksioznost: ko telo sporoča, da je preveč
Anksioznost se ne pojavlja samo v mislih — pogosto jo najprej začutimo v telesu. Kaj se dogaja in kdaj je čas za podporo?
Kaj lahko pričakujem na prvem srečanju s psihologinjo?
Prvo srečanje pri psihologinji je pogosto tisto, ki si ga najtežje predstavljamo. Tukaj je, kaj se navadno zgodi in kako se nanj lahko pripravite.
Prvi korak je lahko zelo majhen.
Če razmišljate o psihološki podpori, mi lahko pišete brez pritiska. Skupaj v miru preveriva, kako lahko pomagam.
Uvodni pogovor
Kratek pogovor, da skupaj preveriva, kaj potrebujete in ali je moj način dela primeren za vas.
Stopite v stikBrez obrazcev — pišete mi neposredno. V prvem sporočilu prosim ne navajajte občutljivih osebnih ali zdravstvenih podatkov.